uzun süreli açlığa ve susuzluğa dayanabilmek için ipuçları listesi için eklenen 10 entry bulunmaktadır.
uzun süreli açlığa ve susuzluğa dayanabilmek için ipuçları listesi
#ilginç
#sinema
#ünlüler
#fotoğraflar
#18+
#sorular
#enler
#hayvanlar
#oyun
#video
#eğlence
#ilişkiler
#haberler
#teknoloji
#spor
#ekonomi
#yemek
#doğa
#bilim
#edebiyat
#sağlık
#kadın
#erkek
#yaşam
#kariyer
#güzellik
#sanat
#ev
#moda
#otomobil
#tarih
#sosyal medya
#müzik
#cinsellik
#aile
#turizm
#tatil
#kültür
#eğitim
#çevre
#alışveriş
#biyografi
#sözler
yeni özellikler
yeni profil mesajları
son aktiviteler
- 6 . entry emel tarafından eklendi.
6
6) aç kalmaya başlayacağınız andan birkaç saat öncesinden itibaren 2 litreye yakın su tüketin. öğününüz ile birlikte de en az yarım liste su içmeniz önem taşımakta.
- 7 . entry emel tarafından eklendi.
7
7) tuzlu peynir, sucuk, salam, turşu gibi yiyecekler kendinizi trollemek gibidir. aç kaldığınız süre boyunca daha fazla susamanıza neden olacağından sınırlandırmaya bakın.
- 8 . entry emel tarafından eklendi.
8
8) öğününüze en az 1 saat vakit ayırmaktan çekinmeyin. hızlı tüketmek beyne tokluk sinyali gitmeyeceğinden kendinizi ikna etmenizi zorlaştıracak, bedeniniz size direnecektir.
- 9 . entry Abbas tarafından eklendi.
9
9) kırmızı biber iştahı azaltan bir sebzedir. içerdiği kapsaisin maddesi bağırsaklardan beyne giden aç olma mesajını yavaşlatır.
- 10 . entry Abbas tarafından eklendi.
10