güne enerjik başlamayı sağlayan kahvaltı önerileri listesi için eklenen 10 entry bulunmaktadır.
güne enerjik başlamayı sağlayan kahvaltı önerileri listesi
#ilginç
#sinema
#ünlüler
#fotoğraflar
#18+
#sorular
#enler
#hayvanlar
#oyun
#video
#eğlence
#ilişkiler
#haberler
#teknoloji
#spor
#ekonomi
#yemek
#doğa
#bilim
#edebiyat
#sağlık
#kadın
#erkek
#yaşam
#kariyer
#güzellik
#sanat
#ev
#moda
#otomobil
#tarih
#sosyal medya
#müzik
#cinsellik
#aile
#turizm
#tatil
#kültür
#eğitim
#çevre
#alışveriş
#biyografi
#sözler
yeni özellikler
yeni profil mesajları
son aktiviteler
- 1 . entry Mazhar tarafından eklendi.
1
1) protein zengini omlet
- sebzeler (ıspanak, domates, biber) ve az yağlı peynir ile zenginleştirilmiş, yumurtadan yapılan bir omlet. yanında avokadolu tam tahıllı ekmek dilimleri.
- sebzeler (ıspanak, domates, biber) ve az yağlı peynir ile zenginleştirilmiş, yumurtadan yapılan bir omlet. yanında avokadolu tam tahıllı ekmek dilimleri.
- 2 . entry Mazhar tarafından eklendi.
2
2) yulaf ezmesi kasesi
- yulaf ezmesini süt veya su ile pişirin, üzerine taze meyveler (muz, çilek, yaban mersini), bal, chia tohumları ve bir avuç kuru yemiş ekleyin.
- yulaf ezmesini süt veya su ile pişirin, üzerine taze meyveler (muz, çilek, yaban mersini), bal, chia tohumları ve bir avuç kuru yemiş ekleyin.
- 3 . entry Mazhar tarafından eklendi.
3
3) smoothie bowl
- sevdiğiniz meyveleri (muz, çilek, mango), sebzeleri (ıspanak, kale), biraz süt veya bitki bazlı süt ve bir kaşık fıstık ezmesi ile blenderdan geçirin. üzerine granola, kuru meyve ve yemişler serperek servis yapın.
- sevdiğiniz meyveleri (muz, çilek, mango), sebzeleri (ıspanak, kale), biraz süt veya bitki bazlı süt ve bir kaşık fıstık ezmesi ile blenderdan geçirin. üzerine granola, kuru meyve ve yemişler serperek servis yapın.
- 4 . entry Mazhar tarafından eklendi.
4
4) avokado toast
- tam tahıllı ekmek dilimlerinin üzerine ezilmiş avokado sürün, üzerine haşlanmış yumurta, tuz, karabiber ve isteğe bağlı olarak kırmızı biber flakes ekleyin.
- tam tahıllı ekmek dilimlerinin üzerine ezilmiş avokado sürün, üzerine haşlanmış yumurta, tuz, karabiber ve isteğe bağlı olarak kırmızı biber flakes ekleyin.
- 5 . entry Mazhar tarafından eklendi.
5
5) yunan yoğurdu ve meyveler
- yüksek proteinli yunan yoğurdunun üzerine taze meyveler, biraz bal ve çıtır çıtır kavrulmuş yulaf veya müsli ekleyin.
- yüksek proteinli yunan yoğurdunun üzerine taze meyveler, biraz bal ve çıtır çıtır kavrulmuş yulaf veya müsli ekleyin.