bağışıklık sistemini güçlendiren vitamin ve mineraller listesi için eklenen 10 entry bulunmaktadır.
bağışıklık sistemini güçlendiren vitamin ve mineraller listesi
#ilginç
#sinema
#ünlüler
#fotoğraflar
#18+
#sorular
#enler
#hayvanlar
#oyun
#video
#eğlence
#ilişkiler
#haberler
#teknoloji
#spor
#ekonomi
#yemek
#doğa
#bilim
#edebiyat
#sağlık
#kadın
#erkek
#yaşam
#kariyer
#güzellik
#sanat
#ev
#moda
#otomobil
#tarih
#sosyal medya
#müzik
#cinsellik
#aile
#turizm
#tatil
#kültür
#eğitim
#çevre
#alışveriş
#biyografi
#sözler
yeni özellikler
yeni profil mesajları
son aktiviteler
- 1 . entry Mazhar tarafından eklendi.
1
1) vitamin c
- önemli bir antioksidandır, enfeksiyonlara karşı vücudu korur.
- kaynaklar: portakal, greyfurt, çilek, kivi, kırmızı biber, brokoli, brüksel lahanası.
- önemli bir antioksidandır, enfeksiyonlara karşı vücudu korur.
- kaynaklar: portakal, greyfurt, çilek, kivi, kırmızı biber, brokoli, brüksel lahanası.
- 2 . entry Mazhar tarafından eklendi.
2
2) vitamin d
- bağışıklık sisteminin düzgün çalışması için gerekli, enfeksiyonlara karşı koruma sağlar.
- kaynaklar: güneş ışığı, yağlı balıklar (somon, sardalya), yumurta sarısı, d vitamini ile zenginleştirilmiş süt ve tahıllar.
- bağışıklık sisteminin düzgün çalışması için gerekli, enfeksiyonlara karşı koruma sağlar.
- kaynaklar: güneş ışığı, yağlı balıklar (somon, sardalya), yumurta sarısı, d vitamini ile zenginleştirilmiş süt ve tahıllar.
- 3 . entry Mazhar tarafından eklendi.
3
3) çinko
- bağışıklık sisteminin fonksiyonunu destekler, yara iyileşmesini hızlandırır.
- kaynaklar: kırmızı et, deniz ürünleri (özellikle istiridye), baklagiller, tohumlar, kabak çekirdeği.
- bağışıklık sisteminin fonksiyonunu destekler, yara iyileşmesini hızlandırır.
- kaynaklar: kırmızı et, deniz ürünleri (özellikle istiridye), baklagiller, tohumlar, kabak çekirdeği.
- 4 . entry Mazhar tarafından eklendi.
4
4) selenyum
- antioksidan özelliklere sahip, bağışıklık sisteminin doğru şekilde çalışmasına yardımcı olur.
- kaynaklar: brezilya fıstığı, ton balığı, sardalya, yumurta, güneş çekirdeği.
- antioksidan özelliklere sahip, bağışıklık sisteminin doğru şekilde çalışmasına yardımcı olur.
- kaynaklar: brezilya fıstığı, ton balığı, sardalya, yumurta, güneş çekirdeği.
- 5 . entry Mazhar tarafından eklendi.
5
5) vitamin e
- güçlü bir antioksidan, hücreleri zararlı mikroorganizmalara karşı korur.
- kaynaklar: badem, fındık, ayçiçeği tohumları, ıspanak, brokoli.
- güçlü bir antioksidan, hücreleri zararlı mikroorganizmalara karşı korur.
- kaynaklar: badem, fındık, ayçiçeği tohumları, ıspanak, brokoli.