Kredi toplayın! Alışveriş yapın! Para kazanın!
Listelik'e katılarak ve her şeyin listesini yapmamıza yardımcı olarak bir çok yöntem ile kredi bakiyesi kazanın, aktivitelerle bakiyenizi yükseltin. Kredi bakiyelerinizi biriktirerek alışverişlerde kullanabilirsiniz. Ürünleri çok daha uygun fiyatlara veya tamamen bakiyeniz ile satın alın. Biriken kredi bakiyelerinizi para olarak hesabınıza çekebilirsiniz. Daha çok kazanmak için seçenekleri keşfetmeyi unutmayın. Detaylar

Yağsız ve sıkı bir karına sahip olmak için yapılması gerekenler listesi

Sımsıkı ve oturduğumuzda balkon balkon olmayan bir karnın olması aslında çokta kolay değildir ama hepimizin hayalidir. Aslında belki de bütün yolları sizde biliyorsunuz ama bilmezden geliyorsunuz. İşte bilimsel olarak da kanıtlanmış yöntemlerin/yapılması gerekenlerin yer aldığı liste.
 
Entry sayısı
11
Puanı
550
Kredi
6,155
  • Bu işte protein çok önemli. Protein ağırlıklı beslenmeye çalışmalısın.
  • Başta elma olmak üzere bol bol meyve yemelisin.
  • Asla vazgeçemeyeceğini düşündüğün bu tehlikeli üçlüden uzak durmalısın.. ‘ un , tuz ve şeker ‘
  • Suyun metabolizmayı hızlandırıp yağları yaktığını biliyorsun değil mi? O yüzden bol bol su iç sabah uyandığında, her yemekten önce, gece yatarken...
  • Saat 18:00 oldu. Artık hiç bir şey yemiyorsun çünkü bu saatten sonra yediğin her şey sana selülit ve göbeğinde yağ olarak karşına çıkacak.
  • Alkol, gazlı içecekler... Neydi bunlar? Ben unuttum sende hemen unutmalısın.
  • Öğünlerini çoğalt fakat az az yemeye çalış. Az ve sık yemek önemli çünkü...
  • Nabzının yüksekte olması gerekiyor. Bu yüzden bol bol yürü ve koş.
  • Uyku saatlerini düzenli bir hale getirmeli ve uykuna önem vermelisin.
  • Masada yeşil bence çok güzel görünür peki sence? Kalorisi düşük ama bir o kadar da doyurucu salataları daha çok tercih etmelisin...
  • Tam buğdaylı ve tam tahıllı yiyecekler sana daha çok yarayacaktır.
  • Yeşil çay ve elma sirkesini tüketmeyi unutmamalısın.
  • Hareket etmek çok önemli bunu sakın aksatma, yoga yap, yürüyüş yap, koş ama hareket etmeyi sakın unutma...
  • Günlerdir yorulmuş bıkmış ve sıkılmış olabilirsin, bir günlük ufak bir kaçamak tabii de yapabilirsin ama bunu ertesi gün telafi etmeyi unutma.
 

Bu entry ile, eklediğiniz içeriği kendiniz yazdığınızı, başka kişilerin haklarını ihlal etmediğinizi ve katkılarınızı Creative Commons Attribution/Share-Alike Lisansı 3.0 ve GNU Özgür Belgeleme Lisansı ile yayımlamayı kabul ediyorsunuz. Köprü ya da URL kullanımları yeterli atıf olarak kabul edilir. * Lütfen eklediğiniz bilgiler için kaynak gösterin! * Telif hakları saklı eserlerin kopyalanması yasaktır!

Liste ekle, listele ve kazan!

Puan kazan, ürün al Entry/başlık ekle para kazan

Aklınıza takılan tüm soruların yanıtları S.S.S sayfamızda detaylı olarak açıklanıyor.

Listelik Xenforo yazılımı ile hazırlanmış bir platformdur. Sitemizde çeviri hataları veya farklı hatalar olabilir. Böyle bir hata tespit edersiniz veya sitemizi geliştirmek için öneriniz var ise lütfen iletişim sayfamızdan bize bildirin. Size şimdiden çok teşekkür ederiz.

Katkıda bulunmayı düşünün!

Siz de listelere entry ekleyebilir, üye olarak ekli entry'lerde düzenlemeler yapabilir, oy verebilirsiniz. Listelik'ten tam anlamıyla faydalanabilmek için üye olmanızı tavsiye ederiz.

Biliyor musunuz?

100 onaylı entry eklerseniz 'Onaylı Yazar' statüsünde olabilirsiniz, bu statüde entry'ler otomatik yayınlanır.

Listelere entry ekleyerek katkıda bulunabilir, bilgiler paylaşabilirsiniz.

Galeriler'de oluşturulan albümlere siz de yeni medya öğeleri ekleyebilirsiniz.

Üst Bottom