stresi azaltmak, stresten kurtulmak için yöntemler listesi

stresi azaltmak, stresten kurtulmak için yöntemler listesi için eklenen 24 entry bulunmaktadır.
 

yanınızda sürekli sakız bulundurun, sakız çiğnemek rahatlık getirir.
Listelik

 

hızlı kararlar almaya çalışın, kararsız kalmayın. kararsızlık çok büyük stres getirir.
Listelik

 

bulunduğunuz ortamlarda nane ve limon gibi ferahlık veren kokular bulundurmaya çalışın.
Listelik

 

oksijeni kullanmayı bilin, günde bol bol temiz havada derin nefesler alın.
Listelik

 
üst bottom