özellikle ramazan ayında tüketilmesi gereken besinler listesi için eklenen 6 entry bulunmaktadır.
özellikle ramazan ayında tüketilmesi gereken besinler listesi
#ilginç
#sinema
#ünlüler
#fotoğraflar
#18+
#sorular
#enler
#hayvanlar
#oyun
#video
#eğlence
#ilişkiler
#haberler
#teknoloji
#spor
#ekonomi
#yemek
#doğa
#bilim
#edebiyat
#sağlık
#kadın
#erkek
#yaşam
#kariyer
#güzellik
#sanat
#ev
#moda
#otomobil
#tarih
#sosyal medya
#müzik
#cinsellik
#aile
#turizm
#tatil
#kültür
#eğitim
#çevre
#alışveriş
#biyografi
#sözler
yeni özellikler
yeni profil mesajları
son aktiviteler
- 1 . entry nafiye tarafından eklendi.
1
1) acı biber.
Acı biber.webp başlıklı, 768 genişliğe ve 425 yüksekliğe sahip görsel/medya formatında liste ögesi.
yine ramazanda kilo alınmasını engelleyen besinlerden bir tanesi de acı biberdir. biberin acısını aldığı capciasin maddesinin metabolizmayı hızlandırma ve tok tutma özelliği vardır.
Acı biber.webp başlıklı, 768 genişliğe ve 425 yüksekliğe sahip görsel/medya formatında liste ögesi.
yine ramazanda kilo alınmasını engelleyen besinlerden bir tanesi de acı biberdir. biberin acısını aldığı capciasin maddesinin metabolizmayı hızlandırma ve tok tutma özelliği vardır.
- 2 . entry nafiye tarafından eklendi.
2
2) tarçın.
Tarçın.webp başlıklı, 670 genişliğe ve 371 yüksekliğe sahip görsel/medya formatında liste ögesi.
kan şekerinin düşmesinde etkili olan tarçın ramazanda özellikle iftar açarken tüketilmesi uzun açlıktan sonra alınan besinlerin kan şekerini yükselteceği için tarçın ile dengede kalmasını sağlayabilirsiniz.
Tarçın.webp başlıklı, 670 genişliğe ve 371 yüksekliğe sahip görsel/medya formatında liste ögesi.
kan şekerinin düşmesinde etkili olan tarçın ramazanda özellikle iftar açarken tüketilmesi uzun açlıktan sonra alınan besinlerin kan şekerini yükselteceği için tarçın ile dengede kalmasını sağlayabilirsiniz.
- 3 . entry nafiye tarafından eklendi.
3
3) yoğurt.
Yoğurt.webp başlıklı, 670 genişliğe ve 371 yüksekliğe sahip görsel/medya formatında liste ögesi.
ramazanda kilo almayı önleyebilecek en etkili besinlerden bir tanesidir, ayrıca içerisinde barındırdığı kalsiyumun yüksek olması nedeni ile karnınızdaki yağların erimesini hızlandırır.
Yoğurt.webp başlıklı, 670 genişliğe ve 371 yüksekliğe sahip görsel/medya formatında liste ögesi.
ramazanda kilo almayı önleyebilecek en etkili besinlerden bir tanesidir, ayrıca içerisinde barındırdığı kalsiyumun yüksek olması nedeni ile karnınızdaki yağların erimesini hızlandırır.
- 4 . entry nafiye tarafından eklendi.
4
4) yulaf ezmesi veya kepeği.
Yulaf ezmesi veya kepeği.webp başlıklı, 600 genişliğe ve 400 yüksekliğe sahip görsel/medya formatında liste ögesi.
yulaf ezmesi veya kepeği uzun süre tok kalmayı sağladığı gibi kan şekerinin de düşmesini sağlar. b grubu vitaminlerini içerdiği için ayrıca stresin azalmasında ve hafızanın gelişmesinde de katkı sağlar.
Yulaf ezmesi veya kepeği.webp başlıklı, 600 genişliğe ve 400 yüksekliğe sahip görsel/medya formatında liste ögesi.
yulaf ezmesi veya kepeği uzun süre tok kalmayı sağladığı gibi kan şekerinin de düşmesini sağlar. b grubu vitaminlerini içerdiği için ayrıca stresin azalmasında ve hafızanın gelişmesinde de katkı sağlar.
- 5 . entry nafiye tarafından eklendi.
5
5) yumurta.
Yumurta.webp başlıklı, 640 genişliğe ve 440 yüksekliğe sahip görsel/medya formatında liste ögesi.
bir çok kişinin bildiği bir yöntem aslında yumurta anne sütünden sonra gelen protein içeren bir besindir. sahurda yiyeceğiniz 1 yumurta almanız gereken protein miktarını büyük ölçüde karşılayacağı için gün içerisinde size tokluk hissi yaratır.
Yumurta.webp başlıklı, 640 genişliğe ve 440 yüksekliğe sahip görsel/medya formatında liste ögesi.
bir çok kişinin bildiği bir yöntem aslında yumurta anne sütünden sonra gelen protein içeren bir besindir. sahurda yiyeceğiniz 1 yumurta almanız gereken protein miktarını büyük ölçüde karşılayacağı için gün içerisinde size tokluk hissi yaratır.