nefes hakkında bilgiler listesi için eklenen 6 entry bulunmaktadır.
nefes hakkında bilgiler listesi
#ilginç
#sinema
#ünlüler
#fotoğraflar
#18+
#sorular
#enler
#hayvanlar
#oyun
#video
#eğlence
#ilişkiler
#haberler
#teknoloji
#spor
#ekonomi
#yemek
#doğa
#bilim
#edebiyat
#sağlık
#kadın
#erkek
#yaşam
#kariyer
#güzellik
#sanat
#ev
#moda
#otomobil
#tarih
#sosyal medya
#müzik
#cinsellik
#aile
#turizm
#tatil
#kültür
#eğitim
#çevre
#alışveriş
#biyografi
#sözler
yeni özellikler
yeni profil mesajları
son aktiviteler
- 1 . entry Ravza tarafından eklendi.
1
1) kötü şeyler yaşadığında ya da düşündüğünde istemeden nefesini tutarsın.
Kötü şeyler yaşadığında ya da düşündüğünde istemeden nefesini tutarsın.webp başlıklı, 780 genişliğe ve 437 yüksekliğe sahip görsel/medya formatında liste ögesi.
hayatın boyunca eminim ki bir çok kötü olayla karşılaştın ve karşılaşmaya da devam edeceksin. inşallah olmaz ama eğer olursa kötü bir durumla karşılaşırsan kendine dikkat et nefesini tuttuğunun farkına varacaksın. buradan anlayacağın ise kötü anlarında nefesini tutmaya devam edersen durumun uzayacağını fark edeceksin, bence dur ve derin derin nefes al, bu sana kötülüklerle savaşmak için yardımcı olacaktır...
Kötü şeyler yaşadığında ya da düşündüğünde istemeden nefesini tutarsın.webp başlıklı, 780 genişliğe ve 437 yüksekliğe sahip görsel/medya formatında liste ögesi.
hayatın boyunca eminim ki bir çok kötü olayla karşılaştın ve karşılaşmaya da devam edeceksin. inşallah olmaz ama eğer olursa kötü bir durumla karşılaşırsan kendine dikkat et nefesini tuttuğunun farkına varacaksın. buradan anlayacağın ise kötü anlarında nefesini tutmaya devam edersen durumun uzayacağını fark edeceksin, bence dur ve derin derin nefes al, bu sana kötülüklerle savaşmak için yardımcı olacaktır...
- 2 . entry Ravza tarafından eklendi.
2
2) nefes ile kafa olanlar varmış.
Nefes ile kafa olanlar varmış.webp başlıklı, 780 genişliğe ve 524 yüksekliğe sahip görsel/medya formatında liste ögesi.
müzikle birlikte hızlı ve aynı ritimlerde nefes alıp vererek gerçekleşen bir teknik olan holotropic nofes tekniğini uygulayanlar ise lsd denen uyuşturucu maddeye benzer halüsnatif etkiler yaşadığı görülmüş. fakat bu tekniği sakın evde denemeyin çünkü yanınızda mutlaka uzman bir kişi olması gerekir.
Nefes ile kafa olanlar varmış.webp başlıklı, 780 genişliğe ve 524 yüksekliğe sahip görsel/medya formatında liste ögesi.
müzikle birlikte hızlı ve aynı ritimlerde nefes alıp vererek gerçekleşen bir teknik olan holotropic nofes tekniğini uygulayanlar ise lsd denen uyuşturucu maddeye benzer halüsnatif etkiler yaşadığı görülmüş. fakat bu tekniği sakın evde denemeyin çünkü yanınızda mutlaka uzman bir kişi olması gerekir.
- 3 . entry Ravza tarafından eklendi.
3
3) bütün duygular nefes ile birbirine bağlanıyor.
Bütün duygular nefes ile birbirine bağlanıyor.webp başlıklı, 780 genişliğe ve 517 yüksekliğe sahip görsel/medya formatında liste ögesi.
kızınca, sinirlenince, korkunca ve heyecan yapınca dikkat edersen daha hızlı nefes alıp vermeye başlarsın. mutluyken ise derin ve uzun uzun nefes alırız. üstte dediğim gibi kötü şeyler düşünürken nefesimizi tutarız. anlatmak istediğim nefes kontrolüyle birlikte istemediğin bir anda seni zor da bırakan duygu hallerini istediğin yönde değiştirebilirsin. sadece sakin ol ve nefesine odaklanmaya çalış.
Bütün duygular nefes ile birbirine bağlanıyor.webp başlıklı, 780 genişliğe ve 517 yüksekliğe sahip görsel/medya formatında liste ögesi.
kızınca, sinirlenince, korkunca ve heyecan yapınca dikkat edersen daha hızlı nefes alıp vermeye başlarsın. mutluyken ise derin ve uzun uzun nefes alırız. üstte dediğim gibi kötü şeyler düşünürken nefesimizi tutarız. anlatmak istediğim nefes kontrolüyle birlikte istemediğin bir anda seni zor da bırakan duygu hallerini istediğin yönde değiştirebilirsin. sadece sakin ol ve nefesine odaklanmaya çalış.
- 4 . entry Ravza tarafından eklendi.
4
4) yaşlanmakta nefes ile alakalı.
Yaşlanmakta Nefes İle Alakalı.webp başlıklı, 780 genişliğe ve 650 yüksekliğe sahip görsel/medya formatında liste ögesi.
eğer ki vücuda gereğinden fazla oksijen girerse cilt yaşlanmaya başlar. yani hızlı nefes alıp vermek yerine daha sakin bir şekilde nefes alırsan, erken yaşlanmanın önüne geçebilirsin.
Yaşlanmakta Nefes İle Alakalı.webp başlıklı, 780 genişliğe ve 650 yüksekliğe sahip görsel/medya formatında liste ögesi.
eğer ki vücuda gereğinden fazla oksijen girerse cilt yaşlanmaya başlar. yani hızlı nefes alıp vermek yerine daha sakin bir şekilde nefes alırsan, erken yaşlanmanın önüne geçebilirsin.
- 5 . entry Ravza tarafından eklendi.
5
5) uykusuzluğa büyük çözüm.
Uykusuzluğa Büyük Çözüm.webp başlıklı, 780 genişliğe ve 390 yüksekliğe sahip görsel/medya formatında liste ögesi.
derin nefes almak kanda ki ph seviyesini değiştirir ve kalp atışının hızını azaltır, ayrıca kasları da rahatlattığı gibi kan basıncını da düşürür. bu şekilde beynin düşüncelere kapılıp uykusuz kalmak yerine daha az zaman harcar, uykuya dalmanı kolaylaştırır ve derin rahatlama hissi verir.
Uykusuzluğa Büyük Çözüm.webp başlıklı, 780 genişliğe ve 390 yüksekliğe sahip görsel/medya formatında liste ögesi.
derin nefes almak kanda ki ph seviyesini değiştirir ve kalp atışının hızını azaltır, ayrıca kasları da rahatlattığı gibi kan basıncını da düşürür. bu şekilde beynin düşüncelere kapılıp uykusuz kalmak yerine daha az zaman harcar, uykuya dalmanı kolaylaştırır ve derin rahatlama hissi verir.