{Name} üyesinin en son içeriği

  1. T

    halı saha maçlarını kazanabilmek için gerekli püf noktaları listesi

    daha çok gol atmak için. ofsayt diye bir şey olmayacağı için ileride bir arkadaşın sabit kalmalı. topu hızlıca onunla buluşturun ve bol bol şut çekin. kaleciler amatör olacağı için çoğu topu tutamayacaktır.
  2. T

    halı saha maçlarını kazanabilmek için gerekli püf noktaları listesi

    oyun stili. halı saha hepimizin artistik hareketler sergilediği yerlerden biridir. ama tek başına bencil oynayıp sürekli çalım atmaktan vazgeçin. hızlı ve tek paslarla sonuca gitmeye çalışın.
  3. T

    halı saha maçlarını kazanabilmek için gerekli püf noktaları listesi

    saha dizilişi. kimin hangi mevkide oynayacağına önceden karar verin. maç sırasında forvette olması gereken adam stoperde stoperde olması gereken adam forvette olmasın. düzenli bir sistem kurun.
  4. T

    halı saha maçlarını kazanabilmek için gerekli püf noktaları listesi

    krampon seçimi. halı sahalarda kramponlardan uzak durulmalıdır. onlar gerçek çim için üretildiği için suni çimde hareket etmenizi zorlaştırır. halı saha için en uygun seçim kauçuk tabanlı halı saha ayakkabılarıdır.
  5. T

    halı saha maçlarını kazanabilmek için gerekli püf noktaları listesi

    kaleci seçimi. halı saha maçlarının kaybedilme sebeplerinin en başındadır. çok iyi takımınız var ama kaleciniz eksik ise en amatör rakibe bile yenilebilirsiniz. hatır gönül işlerini kenara bırakıp usta bir kaleci edinin.
  6. T

    halı saha maçlarını kazanabilmek için gerekli püf noktaları listesi

    isınma. her amatör futbolcunun yaptığı hatadır. maçtan 20 dakika evvel yapılan açma germe ve koşu yapmak vücudunuzu maça hazır hale getirir.
  7. T

    halı saha maçlarını kazanabilmek için gerekli püf noktaları listesi

    beslenme. maça başlamadan 1 saat evvel yemek yemelisiniz. yemekten sonra başka hiçbir şey ile mideyi doldurmayın. hem sağlıklı olur hem de tam performans alırsınız.
  8. T

    zararlı olup çok sık kullanılan şeyler listesi

    acı biber. hemen hemen her evde bulunur. çok fazla kebap yiyen birisiyseniz ve yanında acı biber turşusu tüketiyorsanız, tüketmeden evvel tekrar düşünün. metabolizmayı hızlandırmaya neden olsa da çok fazla tüketildiği zaman sıkıntılar çıkarabiliyor. bol acı tüketiminin mide hastalıklarına ve...
  9. T

    zararlı olup çok sık kullanılan şeyler listesi

    muskat - hindistan cevizi. günümüzde birçok insan yemeklerine muskat eklemeye başladı. bir diğer adıyla ufak hindistan cevizi olan muskat dozunu kaçırmadığımız sürece sıkıntı yaratmıyor. ama fazla kullanıldığı zamanlarda geri dönüşü olmayan sıkıntılarla karşılaşabilirsiniz. içinde bulunan...
  10. T

    zararlı olup çok sık kullanılan şeyler listesi

    oda spreyi. herkes evinin güzel kokmasını ister. tuvalet sonrasında koku bırakmamak, misafir geleceği zaman her yere sıkmak ve yemek kokularını bastırmak için kullanıyoruz ama oda spreyleri ne kadar masum? güzel koku istiyoruz ama o kadar da masum değiller. içerisindeki kimyasallar zeka...
  11. T

    zararlı olup çok sık kullanılan şeyler listesi

    çiftlik somonu. sağlıklı beslenme listelerinin hemen hemen hepsinde bulunan somon, norveçlerden gelmiş olsa da sandığınız kadar sağlıklı olmayabilir. somon balığını etki sağlıklı yağ asiti barındırsa da bir o kadarda çevresel kimyasallar ile doluyor. amerika çevre koruma daire’sinin yaptığı...
  12. T

    zararlı olup çok sık kullanılan şeyler listesi

    oje. tırnağı güzel görünsün diye oje kullanan birçok bayan var. daha geniş olarak söylemek gerekirse neredeyse her 100 kadından 98’i oje kullanıyor. peki bu ojeler gerçekte güvenilir mi? piyasada satışa çıkan birçok oje de toksik üçlü ismi verilen toluen, formaldehit ve dibütil ftalat...
üst bottom