{Name} üyesinin en son içeriği

  1. D

    kilo vermek için püf noktalar listesi

    az yiyin ama sık sık yiyin. öğünlerinizi atlamayın atladığınız öğün sonradan daha aç bir şekilde yemeğe oturmanıza sebep olur.
  2. D

    kilo vermek için püf noktalar listesi

    yürüyüş yapın. günlük tempolu yürüyüşler sarkmalarınızın da önüne geçecektir. sevdiğiniz bir sporu yapabilirsiniz.
  3. D

    kilo vermek için püf noktalar listesi

    mesafeleri kısaltın. arabayla gideceğiniz mesafeyi kısaltın bir durak önce inmek size bir şey kaybettirmez.
  4. D

    kilo vermek için püf noktalar listesi

    kilo aldırıcı gıdalardan uzak durun. cips, çikolata gibi hazır şeylerden yemeyin.
  5. D

    kilo vermek için püf noktalar listesi

    yemek porsiyonlarınızı küçültün. her gıdadan almak gerektiğini unutmayın. her şeyden az az yiyin.
  6. D

    kilo vermek için püf noktalar listesi

    lifli, vücuttan atılması kolay olan gıdalar tüketmeye özen gösterin.
  7. D

    kilo vermek için püf noktalar listesi

    günde 2 litre su içmeye özen gösterin.
  8. D

    kilo vermek için püf noktalar listesi

    başkalarına iyi gelen diyet listeleri size uymayabilir kendinizin farkında olarak zayıflamaya çalışın.
  9. D

    kilo vermek için püf noktalar listesi

    akşam çok geç saatlerde yemek yememeye özen gösterin.
  10. D

    kilo vermek için püf noktalar listesi

    her besinin gıdasını almaya özen gösterin. et, süt, yumurta, baklagiller vb. böylelikle diyetiniz boyunca kan değerlerinizin düşmesini engellemiş olursunuz.
  11. D

    kilo vermek için püf noktalar listesi

    arada bir çok sevdiğiniz yiyeceklerle kendinizi ödüllendirin ki vücut çok istemesin onu.
  12. D

    kilo vermek için püf noktalar listesi

    kilo vermenizi sağlayacak 10 öğüt. kilo şikayeti olanların fazlalıklarını belirli yöntemlerle gidermelerine kilo vermek diyoruz. hiç zorlanmadan kilo sorunlarından ve fazla yağları yakacak 50 ye yakın yöntemle 30 günlük süre içerisinde 2,5 – 5,5 aralıklarında kilo vermek olasıdır. sunacağımız...
  13. D

    kilo vermek için püf noktalar listesi

    yaklaşık bir 5 yıl önce haberlerde görmüşsündür 500 kg civarında bir kadın küçük yeğeninin üzerine düşmüştü ve yeğeni ölmüştü. o kadın bu olaydan sonra bir mucize gerçekleştirdi. o mucizeyi yapabilecek insan sayısı çok az neden diye soracak olursan sen diyete başlarsın en fazla 1 gün sürer 1...
  14. D

    kilo vermek için püf noktalar listesi

    genç yaşlı günümüzde herkesin problemi haline geldi artık fazlalık kilolar. çağımızın tehlikesi artık obezite. kilo insanın hem yaşam kalitesini hem de kendine olan güvenini kaybetmesine yol açar. giydiği üzerine yakışmaz, olduğu yaştan fazla gösterir. kimi insan dışarı çıkmaz istemez kimisi de...
  15. D

    kilo vermek için püf noktalar listesi

üst bottom