hastalıklardan korunmak için doğal yöntemler listesi

sevgili dostum, hastalığın ne zaman geleceği belli olmaz. ikide bir de doktor ile de uğraşmak istemezsin. sana hastalıklardan korunman için tam 25 doğal yöntem söyleyeceğim, lütfen bunları aklında bulundur.

yağsız et; tamamen bir protein kaynağıdır. vücudunun direnci düştüğü zamanlarda çok işine yaracaktır sevgili şifacım, yağsız olmasına dikkat et lütfen.

yoğurt; kaliteli bir yoğurdun sana sürekli faydalı olduğunu unutma! yoğurt vücudunun yenilenme sürecinde çok etkilidir.

zerdeçal; bu sana biraz tuhaf gelebilir, bu da neyin nesi diyebilirsin ancak zerdeçal senin iştahını arttırmak için hazır durumda beklemektedir. bunu yemeklere katabilirsin, mideni çok rahatlatacaktır, bana güven!

bal; faydalarını saymakla bitiremem ancak bağışıklık sistemine güvenlik duvarı eklemek istiyorsan, bal senin yegane temel yemeğin olsun.

anason; eğer burnun akıyor ve öksürüyorsan, anasondan faydalanmalısın.

bitter çikolata; çikolatanın bu listede ne işi var diyebilirsin ancak kakaoda bağışıklık sistemini güçlendirir!

rezene; solunum yollarında sıkıntılı dönemler yaşıyorsan, rezene sana iyi gelecektir.

d vitamini; güneşten,sütten ve daha bir çok yiyecekten alacağın d vitamini, hastalık zamanlarda sana çok faydalı olacaktır.

ekinezya; bu bitkiyi çay gibi içmen, bir çok hastalıkla savaşmana vesile olur, ancak bunu çok fazla tüketmemeni rica edeceğim.

zencefil; etkileri kanıtlanmış, sindirim sorunlarına katkı sağlayacaktır.

tavuk suyu çorbası; orjinal olmalıdır, sistein adlı aminoasit içermekte olup, hastalıklarla savaşında faydalıdır.

yeşil çay; bu çayda bulunan ve bol olan antioksidan hastalıklardan korunmak için çok etkilidir, yine yeşil çayı fazla içme lütfen.

tuzlu sıcak su; ağzında bol bakteri olabilir, tuzlu bir su yapıp gargara yapman, bakterileri yok edecektir.

yeşillik; her türünde bol bol fayda vardır.

istiridye; soğuk algınlığı yaşadığın dönemlerde, bol çinkoya sahip istiridye sana savaşma gücü verecektir.

yulaf; hem hastalıktan koruyup hem de stres azaltan önemli bir kaynaktır.

brat diyeti; bu da neyin nesi deme şimdi, araştır biraz mide rahatsızlıklarına bire bir iyi gelmektedir!

sarımsak; ah yapma şifacı ziya dediğini duyar gibiyim, tamam kokusu rahatsızlık veriyor ama, sarımsağın faydalarını saymakla bitiremeyiz…

turunçgiller; portakal, mandalina vb. meyveler c vitamini sağlamaktadır.

yaban mersini; beyin fonksiyonlarını geliştirmek için önemli bir besin kaynağıdır.

baharatlı besinler; soğuk algınlığı döneminde tüketmek faydalıdır ancak aşırıya kaçmamak gerekir.

mantar; oldukça zengin bir antioksidan, potasyum, b vitamini ve lif kaynağıdır.

turuncu besinler; a vitamini ihtiyacını karşılamak için tüketilmesi gereklidir. örneğin havuç.

yağlı balık; vücudun omega 3 kaynağıdır.

bakliyat; protein kaynaklarıdır, düzenli tüketilmesi iyi gelecektir.

evet sevgili dostum, önemli bilgiler öğrenmiş oldun, bu bilgiler ile sağlıklı kalmayı, sağlık saçmayı unutma lütfen…