sağlıkla ilgili doğru bilinen yanlışlar listesi

sağlıkla ilgili doğru bilinen yanlışlar listesi için eklenen 1 entry bulunmaktadır.
 

her gün duş almak.

her gün duşa girip dışarı temiz bir şekilde çıkmak istiyorsunuz bu en doğal hakkınız tabi. ancak sıcak su ve cildinizi tahriş eden şampuanlar yüzünden cildinizde kuruluklar ve cilt dökülmeleleriyle karşı karşıya kalabilirsiniz. uzmanlar doğal sabunlar ile banyo yapmayı önermektedir.

8 saat uyumak.

loughborough üniversitesinde yapılan araştırmalar sonucu günde en az 8 saat uyumanın zararlı olabileceği vurgulanmaktadır. uzmanlar en az 8 saat uyumak yerine uykunuzu bölerek uyumanın daha yararlı olabileceğini belirtmişlerdir.

dişlerinizi fırçalarken aşırı su ile çalkalamak.

dişlerinizi fırçalarken tabi ki su ile çalkalayacaksınız ancak aşırı su ile çalkalamak zararlı. nedeni diş macununun etkisini azaltmasıdır. ayrıca dişlerinizi fırçaladıktan sonra en az yarım saat sıvı içecek tüketmemek de dişleriniz için yararlı olacaktır.

alafranga tuvalet kullanmak.

uzmanlar alafranga tuvaletlerde ıkınma daha fazla olduğu için eski tip çömelerek tuvalet yapmanın daha sağlıklı olacağını belirtiyor.

temizlik yapmak.

işten eve gider gitmez temizlik yapmaya başlayan kadınlar ve erkeklerin bu yaptıklarının yanlış olduğu belirtilmekte. işin yorgunluğundan sonra bir de eve gidip temizlik yapmak sağlığımızı etkilemektedir.

akşam yemeğinden sonra rahatlamak.

bu konu hakkında aslında internette ve televizyonlarda bir çok geniş kapsamlı konular bulabilirsiniz. uzmanlar akşam yemeğinden sonra en az yarım saat bir yürüyüş yapmayı tavsiye ediyor.

sağlığımıza dikkat edelim.

 

Bu listeler ilginizi çekebilir!

üst bottom