şişmanlamanın nedenleri veya sebepleri listesi

şişmanlamanın nedenleri veya sebepleri listesi için eklenen 1 entry bulunmaktadır.
 
en son bir yetkili düzenledi:

kilo aldığını düşünüyorsun ancak neden olduğunu bilmiyor isen tam yerindesin. bu sayacağımız nedenler yüzünden kilo almış olabilirsin ve bu nedenleri yapmayarak sağlıklı ve zayıf bir şekilde hayatına devam edebilirsin.
az uyumak.
geceleri uykunu alamıyorsan veya az uyuyorsan kalitesiz bir uyku geçirmen iştahının artmasına neden olmaktadır. bu yüzden kilo almanı sağlayan nedenlerden bir tanesi az uyumaktır.
iş yaparken atıştırmak.
öncelikle iş yerinde veya herhangi bir iş yaparken atıştırmak da kilo almana sebep olan nedenlerin başında gelmektedir. bilgisayar başında, araba sürerken, kitap okurken atıştırmakta kilo alma olasılığınız artmasına neden olur
hızlı yemek yemek.
hızlı yemek yemek kilo almanı etkiler. yemeği sindirerek yavaş yavaş yemek daha sağlıklıdır.
televizyon izlemek.
sürekli televizyon başında olmak hem hareketsiz olduğun için ve hem de bir şeyler atıştırarak televizyon izlediğin için kilo almana neden olmaktadır.
kredi kartı.
kredi kartı yüzünden kilo mu alınır be saçmalama diyenler dikkatli okusun. kredi kartı ile yiyecek alışverişi yapan kişiler para ile alışveriş yapan kişilere göre daha fazla olduğu araştırmalar sonucu ortaya çıkmıştır. bu da demek oluyor ki yemek ihtiyacını kart ile gören insanlar yılda 18.000 daha fazla kalori almış oluyor.

 

Bu listeler ilginizi çekebilir!

üst bottom