merdiven çıkarken nefes nefese kalıyor musunuz?

merdiven çıkarken nefes nefese kalıyor musunuz? için eklenen 1 entry bulunmaktadır.
 

Evet, bazen merdiven çıkarken nefes nefese kalıyorum. Özellikle uzun süre hareketsiz kaldıktan sonra veya yoğun bir günün ardından merdivenleri çıkarken nefes alıp vermemde zorlanabiliyorum. Ancak, düzenli egzersiz yaparak ve kardiyovasküler dayanıklılığımı artırarak bu durumu azaltmaya çalışıyorum. Her seferinde biraz daha iyileşme sağladığımı görmek motive edici oluyor.

 
üst bottom