acıktıran yiyecekler listesi için eklenen 5 entry bulunmaktadır.
 

patates.
Listelik

hem glisemik indeksi yüksek olan hem de kan basıncını düşürme etkisine sahip olan patates kişide açlık hissi uyandıran besinler arasındadır. özellikle kızartma olarak tüketilmesi daha zararlıdır.

 

havuç.
Listelik

glisemik indeksi çok yüksek olan bir sebze olan havuç insanlara açlık hissi verdiğinden bu sebzenin fazla tüketilmesini de diyet yapan kilo sorunu olanlar için önermiyoruz.

 

tuz.
Listelik

diğer besinlere oranla tuz iştahı açmada en etkili şeylerden bir tanesidir. çok fazla tuz tüketilmesi de ardından şeker tüketimini tetiklediği için özellikle diyet yapanlar tuz düzeyini belirli seviyenin üstüne çıkarmaması gerekmektedir.

 

mısır.
Listelik

kan şekerini yükselten bir besin olan mısır tüketildiği zamanlarda açlık hissi uyandırır ve diyet yapan insanlar için kaçınılması gerekilen besinler arasındadır.

 

incir.
Listelik

meyvelerden olan incir hem acıktırması hemde kilo aldırması ile bilinen bir meyvedir. diyet yapan ve fazla kilolarından şikayetçi kişilerin incirden kesinlikle uzak durması gerekiyor.

 

Bu listeler ilginizi çekebilir!

üst bottom