su içmeyi alışkanlık haline getirebilmek için yöntemler listesi

su içmeyi alışkanlık haline getirebilmek için yöntemler listesi için eklenen 1 entry bulunmaktadır.
 

her gün en az 2 litre su içmemiz gerekiyor. ancak su içmeyi hiç birimiz sevmiyoruz veya unutuyoruz. artık su içmeyi unutmamak için bu yöntemlerden faydalanabilirsin. kendi sağlığını korumak için uygulaman gerek yöntemler;

gözünüzden kaçmayacak bir kupa alın ve içi hep dolu olsun.
kupa sevmeyenler yine aynı şekilde renkli ve gözünden kaçmayacak olan şişeler ile su içmeyi unutmamasını sağlayabilir.
su içmeyi unutmamak için telefonunuza alarm kurabilirsin veya uygulama indirip su içmeyi hatırlatabilirsin.
özellikle çantanızda sürekli dolu bir su şişesi bulundurun.
su içmekten nefret edenler içerisine limon, kivi gibi meyveler atarak eğlenceli hale getirebilirler.
her sabah uyandığında mutlaka bir bardak su içmelisin. ve gün boyunca ne kadar su içtiğini bilmelisin.
kendinde su içmeyi unutmamak için çevrendeki arkadaşlarına, eşine veya sevgiline de su içmeyi alıştırmalısın.

 

Bu listeler ilginizi çekebilir!

üst bottom