stresi azaltmak, stresten kurtulmak için yöntemler listesi

stresi azaltmak, stresten kurtulmak için yöntemler listesi için eklenen 24 entry bulunmaktadır.
 

spordan üşenmeyin, spor ve yürüyüşü ihmal etmeyin.
Listelik

 

gün içerisinde şekerleme uykusu yapmaya çalışın. 15 dakikayı geçmemesine özen gösterin.
Listelik

 

çikolata moral verir, fazla olmadan belirli aralıklarla çikolata tüketin.
Listelik

 

günde en az 3 öğün düzenli olarak beslenin, öğünleri atlamayın.
Listelik

 

şekerden olabildiğince uzak durmaya çalışın, şekerli içecekler içmeyin.
Listelik

 

bu liste başlıkları ilginizi çekebilir!

üst bottom