stresi azaltmak, stresten kurtulmak için yöntemler listesi

stresi azaltmak, stresten kurtulmak için yöntemler listesi için eklenen 24 entry bulunmaktadır.
 

günde en az 3 öğün düzenli olarak beslenin, öğünleri atlamayın.
Listelik

 

şekerden olabildiğince uzak durmaya çalışın, şekerli içecekler içmeyin.
Listelik

 

komik hikaye, fıkra, resim gibi şeyleri gün içinde takip edin, gün içerisinde gülümseyin.
Listelik

 

müsait olduğunuz her anda küçük, büyük egzersizler yapmaya çalışın.
Listelik

 

güneşten olabildiğince yararlanmaya çalışın, fazlasının da zararlı olduğunu unutmayın.
Listelik

 

Bu listeler ilginizi çekebilir!

üst bottom