mutlu bir hayat yaşamak için yapılması gerekenler listesi

mutlu bir yaşam herkesin hayalidir. fakat mutlu olmayı zorlaştıran kişiler aslında yine sizsiniz.

bu durumun farkın da olmadan hayatına mutsuz bir şekil de devam eden kişilerin yazımızın devamını okumasını tavsiye ederiz. ilk olarak hayata gülümseyerek başlayın ve gülümsemekten asla korkmayın.

gülümsemek siz isteseniz de istemeseniz de sizi mutluluğa götürür. hayatta herkesin sorunu olduğu gibi sizlerin de belirli sorunları mutlaka vardır. bu sorunların sizi somurtkanlığa sürüklemesine asla izin vermeyin. bu nedenle sıkıntılarınıza bile gülümseyerek cevap verin. siz insanlara ne kadar gülümserseniz onlar da size o derece de gülümseyerek cevap verir.

tek başınıza bir sorunun hakkından gelemiyorsanız mutlaka bir arkadaşınızdan ya da yakınınızdan yardım alın ve sorunlarınızı tek başına yüklenmeyin. ben güçlüyüm diyerek kendinizi kandırmaya çalışmayın.

herkesin bazı konular da yardıma ihtiyacı olabilir ve bunu durumu yardım sayesin de kolayca atlatabilir. her insanın hata yaptığı gibi sizde hata yaptığınız da kabul edin. hata yapmak telafisi olmayacak anlamına gelmez ve kendinizi üzmenize sebep olmaz. hata yapmak insanlara mahsus doğal bir davranıştır.

daha mutlu olmak için bunları yapın!

sigara içiyorsan mutlaka bırak.

sağlıklı beslen. fast food ve abur cubur yemekten mümkün olduğunca uzak dur.

aile ilişkilerine önem ver, sevdiğin insanlara ilgi göster. onlarla geçireceğin zamanlar gittikçe azalıyor.

korunmasız olarak güneş ışınlarına maruz kalma. vücut sağlığın için bu çok ama çok önemli.

spor yapmıyorsan, düzenli spor yapmaya başla. spor yapmak bir çok hastalığı başlamadan önler

para biriktirmeye başla. az da olsa, birikim yapmaya başla ki hayatın sürprizlerine hazırlıklı ol.

sahip olduklarınla mutlu olmayı öğren, mutlu olmayı erteleme ve bir koşula bağlama.

hayat hedeflerini erteleme, yapılacaklar listeni şimdiden eritmeye çalış, listen sürekli kalabalıklaşmasın.

uykuna dikkat et, sağlığın için bu çok önemli.

diş sağlığına önem ver yoksa ilerde büyük diş sorunları yaşayabilirsin.

bir şeyler biriktirmek yerine bol bol “anı” biriktir. gençken yapmadıkların için pişmanlık duyma.

karşılık beklemeden bir şeyler yap. fiziksel ve mental sağlığın yerindeyken, küçük de olsa insanlığa katkı yapmaya çalış.

meraklı ol, keşifler yap.

yılda en az 10 kitap oku. (gözlerin hala sağlıklıyken) ?

mümkün olduğunca seyahat et.

meditasyon yapmayı öğren. bu yaşlarda ruhsal dinginliğe ihtiyacın olacak, gereksiz konularla kafanı yormamalısın.

kendini başkalarıyla karşılaştırmaktan vazgeç. sen “sensin” bunu kabullen.

henüz başlamadıysan günlük yazmaya başla. düşüncelerini, yaşadıklarını her şeyi yaz. yazdıkların seni ayakta tutar, gelecekte hatırlayamayacağın bir çok detayı hatırlamana yardımcı olur.

barınma ihtiyacını mutlaka genç yaşındayken gider örneğin bir ev satın al.

iyi arkadaşlıklar kur, uzun sürecek dostluklar olsun.

mutlu hissetmek için yapman gerekenler.

mutsuzsun, canın sıkılıyor, işten bıktın farkındayım. bunun için sana bir kaç öneri sunabilirim sadece.
mutlu hissetmen için bu önerileri yapmalısın. hayat kısa...

sebebi olsa da olmasa da sürekli gülümse.
şimdi yazda geliyor nereye gideceksin tatilde neler yapacaksın bunları düşün.
sevdiğin insanlar sana uzak ise internet ortamında veya telefonun aracılığı ile yüz yüze görüş.
çok sevdiğin bir arkadaşın ile buluşup kahvaltı yapabilirsin veya bir öğlen yemeği yiyebilirsin.
elinde olan şeyleri düşün sevgilini, sağlığını başkalarını düşünmeyi bırak.
sevmediğin bir işte mecburen çalışıyorsan izin günlerinde, boş vakitlerinde sevdiğin, yapmak istediğin işi yap.
bol bol egzersiz, spor yap.
artık hemen hemen her gün güneş var, dışarıya çık.
kimse için uğraşma, herkesi olduğu gibi kabul et.
aman boş ver be kanka! işe geç git bir gün yat uyu dinlen.

1- kendinizi çıkmazda hissettiğinizde 10 dakikayı kendinize ayırın. sahip olduklarınıza şükredin.
2- basit yaşayın. günde en az 1 saat cebinizi kapatın.
3- çok alışveriş yapmayın. kendinize “buna gerçekten ihtiyacım var mı” diye sorun.
4- spor yapın. dışarı yürüyüşe çıkın. terleyin.
5- bulmaca çözün, bir hobi bulun ya da yeni bir dil öğrenin.
6- kendinize gerçekçi hedefler koyun. gelecek ay 4 kilo vereceğim, fransızca öğreneceğim gibi.
7- ya evinizi işinizin yakınına taşıyın ya da evinizin yakınında bir iş bulun.
8- bayramlarda ya da özel günlerde ailenizi ve arkadaşlarınızı arayın.

daha iyi ve mutlu bir hayat geçirmek için 10 güzel tavsiye.
aslında hepimizin bildiği ama bazen kendimize dahi hatırlatmamızda yararı olan 10 yaşam tavsiyesi...

yanlış insanlarla vakit harcamayı bırak. hayat bunun için çok kısa. hayatında yer almasını istediğin insanlara içinde birer oda ver, gerisini kapının dışında bırak.

problemlerinden kaçmaya bir son ver. dünya’da problemi olmayan hiç kimse yoktur. problemle karşılaşır, çözmeyi öğrenir ve çözeriz, sonra tekrar çözeriz. bir an önce problemlerinle yüzleş ki yoluna devam edebilesin...