kilo verdiren, metabolizma hızlandıran, zayıflatan yiyecek ve içecekler listesi

kilo verdiren, metabolizma hızlandıran, zayıflatan yiyecek ve içecekler listesi için eklenen 10 entry bulunmaktadır.
 

çökelek peyniri
Listelik

günde 3-4 öğün süt ürünü tüketen insanların, tüketmeyenlere göre günde 150-200 daha fazla kalori alabilmelerine rağmen daha fazla kilo verdikleri keşfedildi.

 

çikolata
Listelik

inanılmaz gibi görünse de, araştırmacılar her gün çikolata yiyen insanların yemeyenlere göre daha zayıf olduklarını keşfettiler. bunun sebeplerinden biri, her gün çikolata yemeyen insanların, yedikleri zaman daha büyük miktarlarda çikolata tüketmesi. ayrıca, kakao oranı yüksek olan çikolatalar metabolizmanın daha iyi çalışmasını sağlıyor.

 

enginar
Listelik

enginar gibi probiyotik deposu olan yiyecekler, besinlerin bağırsaklarda sindirilmesine yardımcı olup metabolizmayı hızlandırıyor.

 

su
Listelik

bir yiyecek türü olduğunu söyleyemesek de, günde 6 bardağın üzerinde su içmek hem doygunluk hissi veriyor, hem de soğuk su dinlenme halindeyken metabolizmayı hızlandırıyor.

 

Bu listeler ilginizi çekebilir!

üst bottom