kilo almamak için püf noktalar listesi

kilo almamak için püf noktalar listesi için eklenen 18 entry bulunmaktadır.
 

aşırı çay içmeyin ve içtiğiniz çayı da şekersiz için.
Listelik

 

kana çok çabuk karışan, asitli içeceklerden, kremalı pastalardan, tatlılardan, fast food türü doymuş yağ barındıran yiyeceklerden uzak durmaya çalışın.
Listelik

 

sabah yataktan uyandığınız gibi bir bardak su için, su iştahı bastırmaktadır.
Listelik

 

öğün atlamanın çözüm olmadığını bilin ve gün içerisinde sık ama az yemek yiyin.
Listelik

 

hızlı yemeyin, yemeklerin tadını daha çok hissederek yemeye çalışın.
Listelik

 

gece oburluğunu bırakmaya çalışın, ” su içsem yarıyor” demeyin.
Listelik

 

Bu listeler ilginizi çekebilir!

üst bottom