insanın kendisi için yapması gereken şeyler listesi

hayatın getirdiği sıkıntılar, koşuşturmalar yüzünden kendimize vakit ayıramıyoruz. hadi her şeyi kenara bırakalım ve kendimiz için bir şeyler yapalım.

* bir liste hazırlayın ve her gün hayatınıza keyif almak için hedefler oluşturun. tam bir sene sonra dönüp baktığınızda neler yaptığınıza şaşıracaksınız.

* hayatın getirdiği sorunlar yüzünden ertelediğimiz şeylerden birisi de spor yapmaktır. spor insanı zinde tutar ve sağlıklı bir yaşam sürdürmenizde önemli etkendir. hep bu sefer başlıyorum spora dersiniz ama bir türlü başlayamazsınız. oysa ki günde 10 dakikalık bir koşu bile spordur. zaman geçmeden spor yapmaya başlayın!

* müzik insanın ruhunu dinlendirir. ilk işiniz bir kulaklık satın almak olsun. takın kulaklığınızı ne yaparsanız müzik eşliğinde yapın. bakış açınız değişebilir.

* yaşamınızda geçirdiğiniz her üzüntüyü, mutluluğu ne olursa olsun her şeyi günlüğünüzde tutun. gelecekte hepsi birer yardımcı olacak. geriye dönüp baktığınızda hangi konuda hata yaptığınızı hangi olaylar sonrası başarılı olduğunuzu göreceksiniz.

* bilmemek ayıp değil öğrenmemek ayıptır. yeni şeyler araştırın ve ufkunuzu genişletmeye çalışın. birçok insana saçma gelecek olan şeyler bile genel kültür bilginizi üst düzeye çıkarabilir.

* bugünden itibaren yeni bir karar alın ve elde ettiğiniz başarılar ile iyi hissettiğiniz durumlarda kendinizi takdir edin. gelecekte kötü durumlarda bu durumları hatırlayarak motivasyonunuzu yükseltebilirsiniz.

* sağlıklı besinler ile beslenmek kendiniz için en büyük ödül diyebiliriz. sağlık olmadıktan sonra diğer şeyleri yapmanın pekte faydası yok. o yüzden bugünden itibaren radikal kararlar alarak besinlerinize dikkat edin.