hızlı yağ yaktıran hiit egzersizleri listesi için eklenen 9 entry bulunmaktadır.
hızlı yağ yaktıran hiit egzersizleri listesi
#ilginç
#sinema
#ünlüler
#fotoğraflar
#18+
#sorular
#enler
#hayvanlar
#oyun
#video
#eğlence
#ilişkiler
#haberler
#teknoloji
#spor
#ekonomi
#yemek
#doğa
#bilim
#edebiyat
#sağlık
#kadın
#erkek
#yaşam
#kariyer
#güzellik
#sanat
#ev
#moda
#otomobil
#tarih
#sosyal medya
#müzik
#cinsellik
#aile
#turizm
#tatil
#kültür
#eğitim
#çevre
#alışveriş
#biyografi
#sözler
yeni özellikler
yeni profil mesajları
son aktiviteler
- 6 . entry saadet tarafından eklendi.
6
6) burpee; 1 dakika ayakta dik durun. şınav pozisyonu alın ve ayaklarınızı kendinize çekerek zıplayın. tekrar tekrar yapın.
Burpee; 1 dakika ayakta dik durun. Şınav pozisyonu alın ve ayaklarınızı kendinize çekerek zıp...webp başlıklı, 747 genişliğe ve 347 yüksekliğe sahip görsel/medya formatında liste ögesi.
Burpee; 1 dakika ayakta dik durun. Şınav pozisyonu alın ve ayaklarınızı kendinize çekerek zıp...webp başlıklı, 747 genişliğe ve 347 yüksekliğe sahip görsel/medya formatında liste ögesi.
- 7 . entry saadet tarafından eklendi.
7
7) tek bacak çömelme; 1 dakika boyunca omurga dik, vücut ileride ve dizlere yüklenmeden duruyoruz.
Tek bacak çömelme; 1 dakika boyunca omurga dik, vücut ileride ve dizlere yüklenmeden duruyoruz..webp başlıklı, 708 genişliğe ve 489 yüksekliğe sahip görsel/medya formatında liste ögesi.
Tek bacak çömelme; 1 dakika boyunca omurga dik, vücut ileride ve dizlere yüklenmeden duruyoruz..webp başlıklı, 708 genişliğe ve 489 yüksekliğe sahip görsel/medya formatında liste ögesi.
- 8 . entry saadet tarafından eklendi.
8
8) merdiven çıkın; en iyi gücünüzle 10 dakika boyunca merdiven çıkın.
Merdiven çıkın; En iyi gücünüzle 10 dakika boyunca merdiven çıkın..webp başlıklı, 690 genişliğe ve 452 yüksekliğe sahip görsel/medya formatında liste ögesi.
Merdiven çıkın; En iyi gücünüzle 10 dakika boyunca merdiven çıkın..webp başlıklı, 690 genişliğe ve 452 yüksekliğe sahip görsel/medya formatında liste ögesi.
- 9 . entry saadet tarafından eklendi.
9
9) her egzersizdeki gibi ilk önce ısınma; 15 dakika tempolu koşu yapın ve kalp atışlarınızı hızlandırın.
Her egzersizdeki gibi ilk önce ısınma; 15 dakika tempolu koşu yapın ve kalp atışlarınızı hızl...webp başlıklı, 733 genişliğe ve 414 yüksekliğe sahip görsel/medya formatında liste ögesi.
Her egzersizdeki gibi ilk önce ısınma; 15 dakika tempolu koşu yapın ve kalp atışlarınızı hızl...webp başlıklı, 733 genişliğe ve 414 yüksekliğe sahip görsel/medya formatında liste ögesi.