Kredi toplayın! Alışveriş yapın! Para kazanın!
Listelik'e katılarak ve her şeyin listesini yapmamıza yardımcı olarak bir çok yöntem ile kredi bakiyesi kazanın, aktivitelerle bakiyenizi yükseltin. Kredi bakiyelerinizi biriktirerek alışverişlerde kullanabilirsiniz. Ürünleri çok daha uygun fiyatlara veya tamamen bakiyeniz ile satın alın. Biriken kredi bakiyelerinizi para olarak hesabınıza çekebilirsiniz. Daha çok kazanmak için seçenekleri keşfetmeyi unutmayın. Detaylar

Göbek bölgesini eritebilmek için tavsiyeler/öneriler listesi

Entry sayısı
28
Puanı
650
Kredi
465
  • Güne protein ile başlayın ve protein alımını arttırın.
  • Meyveyi bol yiyin, özellikle elmayı.
  • Tuz, un ve şeker. Bunlardan uzak duracaksınız.
  • Bol bol su için. Sabah kalktığınız zaman ilk işiniz yemeklerden evvel su içmek olsun. Su, metabolizmayı hızlandırır yağ yakımını arttırır.
  • Saat 18:00’den sonra yemek yemek yok artık. Yatmaya yakın yenilen her yemek selülit ve göbekte kat oluşumuna neden olur.
  • Alkol ve gazlı içeceklere elveda. Bu ikili yokmuş gibi davranacaksınız.
  • Az ve sık yemek yiyin. Bu sayede vücut paniklemez ve şeker ile yağ isteğine girmez.
  • Kardiyo egzersizlerine yönelin.
  • Uyku saatlerinizi düzenli bir hale getirin.
  • Masalarınızı salatalar ile süslensin. Düşük kalorili ve doyurucu özelliği olan salatalar yiyin.
 

Bu entry ile, eklediğiniz içeriği kendiniz yazdığınızı, başka kişilerin haklarını ihlal etmediğinizi ve katkılarınızı Creative Commons Attribution/Share-Alike Lisansı 3.0 ve GNU Özgür Belgeleme Lisansı ile yayımlamayı kabul ediyorsunuz. Köprü ya da URL kullanımları yeterli atıf olarak kabul edilir. * Lütfen eklediğiniz bilgiler için kaynak gösterin! * Telif hakları saklı eserlerin kopyalanması yasaktır!

Liste ekle, listele ve kazan!

Puan kazan, ürün al Entry/başlık ekle para kazan

Aklınıza takılan tüm soruların yanıtları S.S.S sayfamızda detaylı olarak açıklanıyor.

Listelik Xenforo yazılımı ile hazırlanmış bir platformdur. Sitemizde çeviri hataları veya farklı hatalar olabilir. Böyle bir hata tespit edersiniz veya sitemizi geliştirmek için öneriniz var ise lütfen iletişim sayfamızdan bize bildirin. Size şimdiden çok teşekkür ederiz.

Katkıda bulunmayı düşünün!

Siz de listelere entry ekleyebilir, üye olarak ekli entry'lerde düzenlemeler yapabilir, oy verebilirsiniz. Listelik'ten tam anlamıyla faydalanabilmek için üye olmanızı tavsiye ederiz.

Biliyor musunuz?

100 onaylı entry eklerseniz 'Onaylı Yazar' statüsünde olabilirsiniz, bu statüde entry'ler otomatik yayınlanır.

Listelere entry ekleyerek katkıda bulunabilir, bilgiler paylaşabilirsiniz.

Galeriler'de oluşturulan albümlere siz de yeni medya öğeleri ekleyebilirsiniz.

Üst Bottom