cinsel ilişki hakkında bilgiler listesi

kadınların seks için önce kalbini ve beynini kazanmak, ardından ilgi, sevgi ve şefkati üzerilerinden eksik etmemek gerekiyor. uzmanlara göre erkekler stresle baş etmek ve gerilimden kurtulmak için seks yapıyorlar. kadınlarınsa seks yapmaları için gerilimden ve stresten uzaklaşmaları şart. durum böyle olunca kadınların cinsel hayatta istedikleri aslında normal hayatlarında saklı. bu yüzden uzmanlar, kadınların cinsel hayatlarıyla ilgili bilinmesi gerekenleri 4 madde de topluyor ve kadının seksüel sırlarını ortaya çıkarıyor:

1- kadınlar önce beyin ve kalplerinden uyarılırlar.

2- kadınların seks arzusu duymaları için, kendilerini rahatlamış ve tüm problemlerden arınmış hissetmeleri gerekir. bu çok önemlidir.

3- kadınlar tahrik edilmekten çok hoşlanırlar.

4- kadınlar seks konusunda aceleye getirilmekten nefret ederler.

erkeklere öneriler.
uzmanlar iyi bir seks hayatı için erkeklerin atması gereken üç küçük adımı da şöyle özetliyor:

sevgi ve şefkat:
onun kalbini takdir, ilgi ve şefkatle doldurun yeter. önce sevdiğiniz kadını, sevginize muhtaç kılın. o zaman, sizinle seks yapmaya muhtaç kaldığını göreceksiniz.

yatak dişi ilişki:
sevişmek için yatağa girmeyi beklemeyin. unutmayın, bir kadının yataktaki arzusunun miktarını belirleyen onunla yatak dışındaki ilişkinizde olup biten her şeydir.

ön sevişme:
usta bir duygusal ön sevişmeci olun. onu rahatlatmak için ne yapabileceğinizi sorun. onu neyin seksi ve feminen hissettirdiğini bulun. mum mu, iç çamaşırı mı, içi köpüklü bir banyo mu, masaj yağları mı?

işte ideal erkek;
aşağıda sayılan özelliklerin birkaçını bile yapısında barındıran erkek, kadınların kalbini fetih ediyor...
tabii bu özelliklerin hepsine sahip olanlar ise kadınlar aleminde 'ilah' sayılıyor...

1- yavaş sevişip, güzel öpüşen,
2- kadınla yatakta konuşan,
3- gözleriyle bir kadına onu çok sevdiğini anlatabilen,
4- kadını soymaya vakit harcayan,
5- dokunurken uyarmayı becerebilen ve bundan hoşlanan,
6- bir kadının saçına babasından farklı dokunabilen,
7- bir kadının yatakta ve onun dışında ne istediğini keşfetmesine fırsat veren,
8- cinsel açıdan bir kadını baştan ve yoldan çıkarmayı bilen,
9- kendilerini fiziksel olarak sevişmeye hazırlayan,
10- bir kadına kendini her fırsatta güzel hissettiren,
11- masaj yapmayı bilen...

kadınlar çoğunlukla partnerlerine, ilişki öncesinde ve sırasında haz aldıkları dokunuşları ve bölgeleri itiraf etmekten çekinirler. oysa ne istediğini bilmek kadar onu dile getirebilmek de önemlidir. uyarıldığınız anlarda partnerinize yol gösterici olun ve cinselliği sınırsızca yaşayın.

ona, içten içe arzuladığınız gibi dokunmasını öğretin. bunun da yolları var. nasıl mı? şöyle... kadınlar bacaklarının arkası, boyun, kulakların arkası gibi tahrik olan bölgelerinin daha fazla farkındadır. bel bölgesinin uyarılması için genellikle vücudun bu bölümlerinin harekete geçirilmesi gerekir. öte yandan, erkekler cinselliklerinin merkezi olarak ereksiyona odaklanırlar.

çoğu zaman, birleşmeyi bırakın, sevişmeden önce, partnerlerine ne kadar dokunmaları, ön sevişmesini ne kadar uzatmaları gerektiğinin farkına varamazlar. peki birleşme öncesi bu dokunuşları nasıl elde edebilirsiniz? vücudunuzun belli bölgelerinde, örneğin göğüslerinizde, kollarınızın iç kısımlarında, boynunuzda ya da avuç içlerimizde, dairesel hareketlerle parmaklarını gezdirmesini isteyebilirsiniz. dairesel dokunuşlar, derinizin altındaki sinirleri, parmakların aşağı yukarı hareketine oranla daha fazla harekete geçirir.

bedeninizin dili.
kadın bedeni kadınlar için bile zaman zaman hayli şaşırtıcı olabilir. bu yüzden erkeğinizin ne kadar yardıma ihtiyacı olduğunu tahmin etmeniz zor olmamalı. cinsel açıdan uyarıldığınız zaman, bu uyarıya yanıt vermeyen tek bölge göğüs uçlarınız olmayabilir. klitorisiniz de tam hayatınızın orgazmını yaşamak üzereyken bir anda saklambaç oynamaya karar verebilir. erkeğinizi bunun ona olan ilginizi kaybettiğiniz anlamına gelmediğini belirterek, ondan devam etmesini isteyin. bu kendini çekme orgazm öncesi kasılmadan kaynaklanıyor olabilir. erkeğinizin temkinli bir biçimde yorumlaması gereken bir diğer beden sinyali de salgılarınızdır. uzmanlar vajinanızdaki ıslaklığın ne kadar tahrik olduğunuzun göstergesi olmadığını belirtiyorlar. ona bedeninizdeki işaretlerden önce, sesli tepkilerinize ve beden dilinize kulak vermesi gerektiğini anlatın.

sihirli sözcükler.
erkeğinizin gemisini yürütecek olan şeyin, yataktaki başarısına övgü dolu sözlerle vereceğiniz yanıtlar olduğunu unutmayın. ‘buna bayıldım’, ‘harikasın’ ve az ama öz olan ‘evet, evet, evet’ gibi sözlü tepkiler hiç ummadığınız kadar işe yarar; çünkü zevk aldığınızı belirten sözcükler, onun sizi tatmin edip etmediğine dair, kafasındaki tüm sorulardan kurtulmasını sağlar. erkekler memnun etme arzusuyla yanıp tutuşurlar. bağırmaktan, inlemekten, açık saçık sözler söylemekten asla çekinmeyin. bütün bunlar erkeğinizi daha da cesaretlendirerek unutulmaz bir deneyim yaşamanızı sağlayacaktır.

doğru pozisyon.
kadınların büyük çoğunluğu birleşme esnasında orgazma ulaşamamaktan yakınırlar. bunun çözümü, mükemmel bir zevk alıncaya dek, kasıklarınızın farklı eğimlerde olduğu, çeşitli pozisyonlar denemek. orgazma ulaşmanız için partnerinizin penisinin g noktanıza değecek şekilde girmesi gerekir. kalçaların altına konan birkaç yastık kasıklarınızı istenen eğimde tutmanıza imkan sağlayabilir.

ancak sadece pozisyon değil, seks esnasında kaslarınızın hareketi de orgazmı etkiler. kaslarınızı sıkmanız, ardından serbest bırakmanız vajina kanalınızın sıkışmasını ve partnerinizin penisinde ani bir kasılma dalgası oluşmasını sağlar. penisin doğrultusunun değişmesi doğrudan g noktanıza değmesinin de önünü açabilir. sonuç mu? daha önce birleşme esnasında hiç orgazma ulaşmamış olan kadınlar için bile güçlü bir orgazm!

bazı kadınlar yatakta sadece iyi, bazılarıysa mükemmeldir. genelde flört oyunlarıyla erkekleri büyülemeyi tercih ederler. ama işin gerçeği, erkeklerin gözünde bir seks tanrıçası olmak için tüm bu özelliklere sahip olmanız gerektiğidir. erkeklere göre seks tanrıçası kadınlar, her hareketleriyle erkeklerin kendilerini özel hissetmelerini sağlarlar. en önemlisi de bu kadınlar kendi zevklerini de garanti altına alırlar. siz de onlardan biri olmak istiyorsanız, tavsiyelerimize kulak verin. her erkeğin rüyasını süsleyen kadın olun.

erkenden hazirlanin.
tutku tohumlarını erken ekerseniz, onu daha uzun süre yaşatabilirsiniz. ateşli bir gece geçirmek istiyorsanız, gecenin hazırlıklarına sabahtan başlamalısınız. arabasının sileceklerine sıkıştırdığınız şehvetli mesajlar ya da işe gitmeden önce vereceğiniz tutku dolu öpücük, bilinçaltında onun geceye konsantre olmasını sağlayacaktır. tartışmaların veya aksiliklerin gecenizi bozmasına izin vermeyin ve yaşayacağınız ateşli dakikalara odaklanarak her şeyi unutun.

tatli bir dil kullanin.
erkekler heyecana ve baştan çıkarılmaya her zaman hazırlardır. "pocket idiot's guide to sex" acemiler için seks rehberi) kitabının yazarı psikiyatr ava cadell, erkeklerin her zaman baştan çıkarılmaya hazır olduklarını ve sürprizlerin onları kışkırttığını belirtiyor ve sözlerine, "yeni deneyimler keşfetmeyi teklif ettiğinizde yüzündeki şaşkınlık ifadesi heyecanının yansıması olacaktır. sunacağınız teklifler arasında alışılagelmiş pozisyonları yeni senaryolarla zenginleştirerek tutkunuzu ateşlemek yer alabilir" diyerek devam ediyor.

ön sevişmenin cazibesi.
ön sevişmeyi kısa tutmayın ve mümkün olduğunca heyecanınızı arttırın. çiftlerin ön sevişme sırasında birbirlerini keşfettiklerini ve bu sayede yatakta daha uyumlu olduklarını hafızanıza not edin.

iştahini açin.
her kadın, erkekler tarafından arzulandığını hissetmek ister. çoğu çift şehvetin rüzgarına kapılarak ateşleyici adımları es geçer. uzmanlar geçici zevk ertelemelerinin tutkulu bir sevişmeye ön ayak olduğunu belirtiyorlar ancak bunu uygularken ertelemekle vazgeçmek arasındaki sınırları iyi belirlemenizde fayda var. aksi takdirde tutkulu bir sevişme yerine sizden uzaklaşan ilgisiz bir erkekle yüz yüze gelebilirsiniz. nasıl aperitifler ana yemek öncesi iştah açıcı etkisini gösteriyorsa, zevk ertelemeleri de seksin iştah açıcıları sayılabilir.

zevk aldiğiniz gösterin.
erkeklerin çoğu kadının da zevk aldığını görmekten etkilenir. bu aynı zamanda da zevk verebildikleri için duydukları ego tatminidir. şehvetle kendinizden geçmiş olsanız bile bencillik etmeyin ve ego tatminini yaşamasına izin verin. aldığınız hazzı tüm içtenliğinizle yansıtmaya çalışın. bunu sizin mutluluğunuzu ilan ettiğiniz, onun da zaferini kutladığı bir seremoni gibi düşünün. size zevk verebildiğini gören erkek daha fazlası için çabalayacaktır.

orgazm olamayan kadınlara tavsiyeler.

bu konuda yapılan kısıtlı sayıda çalışma direkt klitoral uyarı olmadan orgazm olabilen kadınların oranının ancak %30 olduğunu göstermektedir. bu nedenle kadında orgazm olamama durumunu öncelikle "hiç orgazm olamama" ve "cinsel ilişkide orgazm olamama" şeklinde ayırmak gerekir. orgazm olamayan bir kadın ilişki esnasında kendini orgazm taklidi yapmak zorunda hissedebilir. bunu yapmasının nedeni eşine onun "yetersiz" olduğu duygusunu yaşatmamak ve öte yandan da yine eşinde kendisinin "yetersiz olduğunu" kanısını uyandırmayı engellemektir. bu tür bir uygulama problemin daha da karmaşık hale gelmesine neden olur, zira orgazm olamayan bir kadın için eşinin yapacağı etkili bazı değişiklikler söz konusuyken, böyle bir durumda bunlar gündeme gelmez ve erkek "her şeyin normal gittiğini" düşünmeye devam ederek bir değişiklik yapma gereği duymaz.

kadının orgazm olmasının sağlanması için ilişkide ne tür değişiklikler yapılabilir?

öncelikle şunun vurgulanması gerekir. ilişkide aynı anda orgazm olunması diye bir gereklilik yoktur. esas olan fizyolojik ve anatomik gerçekler nedeniyle kadının ya eşiyle beraber ya da eşinden önce orgazm olmasıdır. erkek orgazm olduğu andan itibaren refrakter periyod adı verdiğimiz döneme girer. bu dönemde ereksiyon etkinliğini kaybetmeye başlar ve belli bir süre erkeğin yeni bir ilişkiye fizyolojik ve ruhsal olarak hazır olması belli bir süre gerektirir. bu süre erkekten erkeğe değişmekle beraber birkaç dakikadan birkaç saate kadar uzayabilir. arka arkaya bulunulan ilişki sayısı arttıkça refrakter periyodun süresi de uzar. bu erkeklerin bir gerçeğidir. kadınlarda ise bu refrakter periyod ya çok kısadır ya da yoktur. kadınlar arka arkaya defalarca orgazm olabilirler ve hatta aynı ilişki içerisinde bile çok sayıda orgazm olabilirler.

buradan çıkan sonuç, erkeğin kadının orgazm olabilmesi için gerekli koşulları sağlamak için çaba göstermesi gerektiğidir.

kadının orgazmı yaşayabilmesi için çiftlere düşen görevler:

-erkeğin kendisinin orgazma ulaşmak için geçen süreyi mümkün olduğunca uzatması: erkekler çok kısa sürelerde orgazm olabilirlerken kadınlar için orgazm olabilme süresi çok daha uzundur. bu süre bir yandan kadının ilişkiye ruhsal ve fiziksel olarak ne kadar hazır olduğuyla, öte yandan ilişkide kadının duyarlı bölgelerinin ne kadar uyarıldığıyla ilgilidir.

-çoğu kadında orgazm için direkt klitoris uyarısı gerekir. her kadının anatomik yapısı farklı olduğundan çiftlerin, kadının klitoral olarak en iyi uyarılabildiği ilişki pozisyonunu seçmeleri gerekir. klitorisin en iyi uyarıldığı ve çiftin yüz yüze bakması nedeniyle emosyonel özellikleri en güçlü pozisyon erkeğin üstte olduğu, en az uyarıldığı ve yüz yüze bakılmaması nedeniyle duygusal temasın en az olduğu pozisyon ise kadının arkasını döndüğü ve erkeğin arkada olduğu pozisyondur. ancak bu her kadın için geçerli olmayabilir. bu yüzden kadın eşine en çok hangi pozisyonda uyarıldığını hissettirmeli ya da direkt söylemelidir.

- "ön sevişme döneminin" uzun tutulması: kadınlar için "ön sevişme dönemi" çok önemlidir. kadınların ilişkiye hazır olmaları erkeklerdeki kadar kolay değildir. yeterince hazır olunmadan ilişkiye başlandığında genital bölgenin gevşemesi ve kayganlaşması yetersiz olduğundan ilişki kadın için tatsız bir deneyime dönüşebilmekte ve doğal olarak böyle bir ilişkide orgazm söz konusu bile olmamaktadır. kadın hazır olduğu mesajını eşine verebilmeli, erkek de bu mesajı alabilmelidir.

burada unutulmaması gereken diğer bir önemli nokta ise ön sevişme döneminin gereğinden fazla uzun tutulmasının da hem erkeğin hem de kadının orgazm olma süresini ve orgazm şiddetini olumsuz etkilediğidir.

1950 yılında, ilk defa alman jinekolog ernst gräfenberg, ismini soyadının ilk harfinden alan, efsanevi g noktasını keşfetti. g noktası vajinanın ön kısmında, girişe yakın bir yerdeki kemiğin hemen arkasında bulunuyordu. genişliği birkaç santimetre kare olan, kare şeklindeki bu kaslı bölge son derece duyarlıydı. orgazmı doruğa çıkaracak g noktasını sorularla tanımaya ne dersiniz?

kadın cinselliğinin fizyolojisi hala yeterince bilinmese de, görünüşe bakılırsa bazı kadınlarda g noktasının bulunduğu gerçekten tespit edildi. ancak g noktasını henüz bulamamış olan çok sayıda kadının da varlığı şüphe götürmez. g noktası orgazmın doruğa çıkmasını sağlayan bir bölge. hatta, kadınlar tahrik olmaya son derece elverişli olan bu erojen bölgede yeniden uyarılmaya başlıyorlar.

vajinanın ağzı, özellikle de ön kısmı, hiçbir algılayıcı hücre içermeyen dip kısmının aksine, genel anlamda son derece duyarlı bir bölge.

g noktasının yapısı nasıldır?

g noktası konusunda iki varsayım var:
1)klitoristen gelen bir sinir demeti ya da,
2) vajinal salgılar üreten bir salgı bezi veya bezleri. erkeklerdeki prostat salgı bezinin muhtemelen kadınlardaki eşdeğeri olarak görülüyor.

g noktası nasıl bulunabilir?

parmaklarınızı vajinanın etrafında dairesel hareketlerle gezdirin. parmaklarınızı hafifçe öne bükerek vajinanın ön çeperine çarpmasını sağlayın. parmaklarınızın ucunda kabarık bir bölge ya da bir dizi çıkıntı hissedebileceğiniz gibi hiçbir şey de hissetmeyebilirsiniz. bu hareketi son derece zevk verici bulabileceğiniz gibi, tuvaletiniz de gelebilir ya da her ikisini birden yaşayabilirsiniz. bu bölgeye şiddeti değişen hareketlerle vurmanız, sizde g noktasının gerçekten bulunup bulunmadığını anlamanızı sağlayacaktır.

g noktası herkeste bulunur mu?

hayır. bulunduğu bölge de kişiden kişiye değişebilir. tıpkı klitorisin uyarılmasından alınan zevkin değişebileceği gibi, g noktasının uyarılmasına verilen tepki de bir kadından başka bir kadına değişiklik gösterebilir. bazıları bundan zevk almaz ya da hiçbir özel yanı olmadığını düşünür.

g noktası için ideal pozisyon hangisidir?

çoğu kadın cinsel birleşme esnasında, göbek kısmının yatağa dayalı olduğu, bacakların ayrıldığı ve kalçaların hafifçe yukarı kaldırıldığı ˜köpek' pozisyonunda olmaktan büyük zevk alır, çünkü bu pozisyondayken g noktası uyarılır. bunun nedeni erkeğin penisinin vajinanın ön çeperine daha fazla değmesidir. çoğu kadın, g noktasında orgazma ulaşması için vajiasının ön kısmına daha fazla baskı yapılmasına, hızlı bir ritme ve çok fazla sürtünmeye ihtiyaç duyar.

g noktasını bulmak cinsel açıdan zirveye çıkmakla eşdeğer mi?

hayır, konuyu bu kadar da abartmamak gerekir. g noktasının bulunamaması da ciddi bir sorun olduğu anlamına gelmez. bu durum sevişmekten zevk alamamakla eşdeğer değil. g noktasını bulamayan kadınları suçlu ilan etmek yanlış.

g noktasını bulmadan zevk almak mümkün mü?

orgazma çok farklı şekillerde ulaşmak mümkün. vajinadaki kasılmalarla, ürpermelerle ya da kasların boşalmasıyla kendini gösterebilir. cinsellikte standartlardan söz edilemez. zevk konusunda fazla takıntılı olmamakta yarar var. her zaman şu ya da bu şekilde zevk alınacak diye bir şey yok. önemli olan partnerinizle gerekli uyumu yakalayabilmek, zevki sonuna kadar hissedebilmek. kadının yatakta alabildiğine doğaçlama bir biçimde hareket etmesi en iyisi.