bel inceltme yöntemleri listesi için eklenen 2 entry bulunmaktadır.
 
en son bir yetkili düzenledi:

kadınlar ve erkekler daha çekici olabilmek için ince bir bele sahip olmak istiyorlar. ince belli olabilmek için de yapmanız gereken belli başlı hareketler bulunuyor. ince bir bele sahip olmak için neler yapmanız gerekiyor?

” belinizi inceltmeniz için tavsiyeler ”
daha kuvvetli ve ince bir bele sahip olmak için ve ayrıca sağlıklı olabilmek için egzersiz hareketler yapın.
her sabah uyandığınızda kan dolaşımınızın hızlanması için göbek bölgenize masaj yapın.
vücutta bulunan yağlardan dolayı kan dolaşımı yavaşlıyor bu yüzden özellikle uyumadan önce bir poşet yardımı ile kendinize buz masajı yapın.
unlu gıdalardan ve tuzlu yiyeceklerden kendinizi uzak tutun. daha çok domates, ıspanak veya mısır gibi sebzeler yemeye çalışın.
bel ile alakalı sporlar yapın.
omuzlarınızı genişletin.
vücudunuzda su tutmamaya çalışın.
az tuz ve bol su için.

 

özellikle yaz aylarında göbekler daha ön planda görülebilir. sıcak bir yaz mevsimine incecik bir bel ve düz göbekle girmek için yediklerinize dikkat etmelisiniz.

kilo vermek ve göbeğinizi eritmek için doğru içecekleri kullanmalısınız. bu şekil de daha hızlı kilo verebilir ve fazlalıklarınızdan kurtulabilirsiniz. göbeğinizden kurtulmak için su içmeniz çok önemlidir. günde 2 litre su içmeli ve suyun içerisine limon suyu sıkarak daha hızlı kilo verebilirsiniz. su içmek sizi tok tutar ve metabolizmanızı hızlandırır.

nane çayı ise sizi göbekten kurtarır ve karnınızı düzleştirir. yağların sindirilmesinde ve şişkinliğin inmesinde kolaylık sağlar. yeşil çay zayıflamanın en ayrılmaz faktörlerinden birisidir. özellikle egzersiz yapmadan önce içilen yeşil çay daha fazla yağ yakımı sağlar ve ince vücuda sahip olmanızı destekler. sıcak çikolata ise iştahınızın azalmasın da yardımcı olur. bebekler için kullanılan yağlardan ya da herhangi bir krem ile banyodan sonra göbeklere masaj yaparak oluşturulan ısı sayesinde göbek yağlarınızı eritebileceğinizi biliyor muydunuz? şeker ve tatlılardan uzak durulması yeni göbek yağlarının oluşumunu engeller.

 

Bu listeler ilginizi çekebilir!

üst bottom